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职业女性别让工作耽误了健康

发布时间:2021-05-24 21:35:50  点击量:
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  医生诊断:精神紧张会导致便秘,便秘会导致皮肤粗糙、心情烦躁,还容易患上痔疮;长期便秘的女性常伴有呕吐和头痛等症状,肌肤会失去光泽,面部容易长雀斑及粉刺;常常精神不振、烦躁不安,严重影响身心健康。   拯救方案:消除便秘应多喝开水,少吃刺激性的食物,多吃温性松软的食物。可参考以下的解决及预防方法:1。多吃蔬菜,吸收食物纤维;2。跳绳可锻炼腹肌,帮助排便;3。每天清晨喝一杯清水或淡盐水,有助胃肠代谢,吃完早餐后要养成上洗手间的习惯,并注意生活的规律性。   3月24日 星期四 阴雨   又要月末了,压力特别大,早上的时间几乎全用在了整理客户资料上面了,看电脑看得眼睛花花一片,如果我也有个秘书就好了。紧接着就偏头痛,它老是在我最忙的时候发作,一跳一跳的痛好像有东西绞着头部似的,如果可以,真想把电脑砸烂了踩扁,可是我又偏偏要靠它吃饭。只好吃止痛片应付一下,先把今天的工作完了再说。   医生诊断:烦躁不安闷闷不乐或长时间考虑事情,会集中在大脑引起瘀血,这就是神经性偏头痛的成因。工作中用眼过度,长时间专注屏幕、睡眠不足、压力太重也会导致偏头痛。头痛时不要乱吃止痛片,那只会令人对痛的感觉变得迟钝、损伤脑部神经,却解决不了根本问题。   拯救方案:尽量放松心情,通过按摩来改善循环,太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道,你可以用食指来按压,可是用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩,这是缓解偏头疼的有效方法。间或闭上眼睛或到室外做些简易舒展运动。打开窗户让室内空气流通,或者离开办公桌,戴上耳机听音乐。


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